【プロテイン（たんぱく質）の重要性①】ホエイ・カゼインなど
タンパク質（プロテイン）の重要性①
タンパク質は、身体を構成する主な成分の一つです。※タンパク質は英語名でプロテインproteinです。
ハードにトレーニングをしている人がプロテインパウダーをよく飲んでいることから「筋肉を大きくするために必要なもの」と認識している人が多いようですが、それは少し違います。
もちろん筋肉を大きくるためにも必要ですが、日常生活を円滑に送る上で必要となる筋肉（アウターマッスルもインナーマッスルも、内臓も含む全ての筋肉）の状態を整えるのにも必要ですし、皮膚や髪の毛、爪などを健やかな状態に保つためにもタンパク質（だけではありませんが）が必要なのです。なぜなら、繰り返しになりますが、タンパク質がそれらを構成する主な成分の一つだからです。
なぜ、タンパク質をプロテインパウダーで摂取するのでしょうか？
それは無駄な成分や栄養素を省き、純粋に体に必要なものを摂取できるからです。無駄な成分とは必要量を超える脂質や糖質など、その人が取るべき量を超える成分を指します。そのためにプロテインパウダーのホエイプロテインやスロープロテイン（カゼイン）などを活用し、経済的にも身体的にも負担の少ない方法でタンパク質（プロテイン）を摂取するのです。