CEO大谷憲弘とXPE横川尚隆によるプロテイン対談 


CEO大谷憲弘とXPE横川尚隆によるプロテイン対談

大谷 いまはもちろんプロテインを飲んでいると思うけど、いつ頃から飲んでいた?
横川 始めた頃は、飲んでいなかったですね。トレーニングしていくうちに筋肉をデカく
するにはタンパク質だって知って、そこからです。プロテインサプリメントはもちろんで
すけど、ほかのサプリを見るときも(成分表で)タンパク質量を見ちゃいます。
大谷 ボディビルダー的に、やっぱり飲んでトレーニングするのと飲まないでトレーニン
グするのとで仕上がりは全然違うの?
横川 調子が変わりますね、自分は。元気が出ないというか…。気分的なことだけかもし
れないけど、トレーニングが終わって飲めない状態にあると「せっかくやったのにな」っ
て思っちゃいますよね。体のなかに常にタンパク質を入れておくと、ふとした時に「あ、
いま俺デカくなってるな」って(笑)
大谷 ははは(笑)! そういう気持ちになるんだ?
横川 なりますね(笑)。「ああ、俺いま成長してるな」って思うんです。気持ちだけか
もしれないけど、精神的に満たされることって大事だと思うんですよね。だからプロテイ
ンを摂っていないと、その満足感がまずないし、そもそも体調があんまり良くないなって
いう気分になりますね。
大谷 ……たしかに、自分も高強度でスクワットをしたあととかにプロテインを飲むと、
調子が戻る感じがするし、寝ている時に「いま強くなってるな」って思うなぁ。
横川 ありますよね?
大谷 キテるなっていうのが、あるよね。
大谷 トレーニングした後は独特の高揚感があるから、成長ホルモンがガンガン出ている
んじゃないかなって感じるんだよ。そこでプロテインを飲むと…。
横川 「ああ、いま筋肉がデカくなってる~」(笑)。
大谷 自分の場合は「強くなってる~」だね(笑)。だけど、この感覚が毎回あるときは
実際にどんどん記録が伸びていく。だからおそらく成長しているんだと思うよ、本当に。
練習が思った通りにいかないときはプロテインを飲んでも、今日の分は無駄になったなと
か思うから。
横川 逆に思い通りにトレーニングできた後の一杯は最高ですよね。飲めばレベルアップ
できる!
大谷 それはあるね。
横川 「俺は今日もデカくなっちゃったな」って。だけど、気持ち的な部分ってやっぱり
重要ですよ。自分はデカくなっているんだ、自分が一番デカイんだって信じて、それで勝
負に出ていくわけで。自分なんてって思っていたら勝てるものにも勝てないんじゃないで
すか。
大谷 そうだね。生理的な話ではなくて、その気のもちようで細胞の動きが変わりそうな
感じがしているよ。
大谷 パワーリフティングの世界では、まわりの人に「すごいね」って言われるトレーニ
ングをしているうちはダメで、「あの人はちょっと…おかしいかも」って言われるくらい
のトレーニングをしないとトップにはなれないってよく言われるんだけど、それだけ魂の
こもったトレーニングをしてこそ、プロテインサプリメントが体のなかで活かされるのか
なって。
横川 ボディビルでも同じような感じがあります。自分はまだまだこれからですけど、本
当のトップにいる人はウェートを手にした瞬間、まわりの人が釘付けになるくらい気迫の
こもったトレーニングをしている。釘付けになるのはすごく重い重量を扱っているからと
か、そういうことではなくて、魂がこもっているからなんですよね。そう、そこにプロテ
インをブチ込んだら、デカくならないわけがないですよ。
大谷 空気を出せないトレーニングはダメなんだよね。スクワットでセットした瞬間、ま
わりがスッと静かになる。そんな感じのトレーニングをずっとしていかないと、と思って
いる。
横川 自分も早くその境地に立たないと、です。いいトレーニングと、いいプロテインと
の積み重ねですよね。
大谷 うん、そうだね。
大谷 横川くんは、プロテインはどう飲んでいるの? 自分の場合は味に特にこだわりは
なくて、苦かろうとマズかろうとそのまま飲む。プレーンのもののなかには水で飲むのは
キツいものもあるから、そういう時はりんごジュースで混ぜてしまうのが一番かなと。
横川 自分もそうですね。味はあんまり気にならないです。高くて甘くて美味しいのと、
安くて味がないものだったら後者をとります。体に必要なものだから、と言って高いもの
を買い続けて気がついたらお金がない…なんてことになったら意味がないから。
大谷 そんな状態に陥ったことがあったんだ(笑)。
横川 はい(苦笑)。安くて高品質で、量を気にせずに必要量をしっかり取れる。味より
そっちの方が重要だと思います。
大谷 自分がプロテインを始めて買って飲んだのは高校生の時だったんだけど、すごく高
くて500gで6000円とか。
横川 高っ!
大谷 大学まで飲んでいたけど、昔からプロテインは高かったよね。
大谷 1日にどれくらい飲んでいるの?
横川 4~5回ですね。ちょっと前に、試しに体重の4倍量を食事とは別で飲んでみたん
です。そしたらすごく体調が悪くなって(苦笑)。体に謎のボツボツができるし毛が抜け
るし風邪気味みたいになるし…。
大谷 処理できなかったんだろうね、さすがに多いから。
横川 これはダメだなっと思って、すぐ3倍に戻しました。
大谷 3倍でも多いほうだけど。
横川 自分にはこれがちょうどいいです。
大谷 ちょうどいい量はやってみないとわかんないからね。
横川 4倍量が無理だっていうのは、始めて3日目くらいで出てきたので、早めに気づけ
てよかったです。
大谷 3倍だと、1日で何グラム?
横川 250gくらいですね。大谷さんはどれくらい飲むんですか?
大谷 1日あたり体重の2倍を目安に、寝起きとトレーニング後の2回くらいです。目的
が筋肥大ではないので、そこの違いはありますよね。

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